真的很想哭,懷孕了,經歷流產,心裡的痛針的千言萬語說不清.....
前陣子因為急著想趕快把寶寶生回還,連續吃了五個月的排卵藥居然一次都沒中獎,後來人工IUI有驗到兩條線但留不住,醫生告訴我,因為之前長期吃排卵藥卵巢一直處於刺激疲勞的狀態,加上我長期吃排卵藥所以.....很多人都這樣,不要難過,試著吃阿斯匹靈看看狀況,但因為經歷這麼長的求子之路我自己覺得累了,不想再吃藥也想讓身體休息一陣子再開始努力做人,但我也不是就讓自己身體自暴自棄,我選擇以作息還有飲食來為我的子宮內膜做努力!
子宮內膜影響的是寶寶是否住在溫暖、強壯的土壤,因此真的很重要哦!>>>人工流產之後的調養、小月子 

1. L-精胺酸

精胺酸除了對女生子宮內膜增厚有幫助以外,他對男生的精蟲活動力也有幫助!!

在買之前做的功課裡看到的,感覺買這罐很值得,老公也能一起吃~~

子宮內膜薄 - 子宮內膜增厚吃精胺酸

 

2 . 維他命E

一直以來就知道維他命E對女生的美容養顏有幫助,後來才知道原來他對子宮內膜也是E級棒啊~~~

而且他是生育醇,聽起來就覺得對懷孕很有幫助哈哈哈

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3 . 運動
本人非常不愛運動,所以運動這件事自從我大學畢業後就一直荒廢到現在,但一直看到網友們說子宮內膜薄一定要「運動」、「運動」、「運動」,主要用意是要讓血液循環,讓子宮腔血液充分流動,讓內膜有足夠的血液營養,也有看網友分享他一週規律的運動二~三次,短短三個月進步恢復到正常水準,連藥都不用吃了,為了孩子我只好讓自己動起來,現在每天下班先去公司健身房用跑步機半小時,假日老公拉我一起去爬山,希望我的內膜能順利增厚,順勢讓我的體態更美麗。

4 . 泡腳

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這招是我跟朋友學的,晚上洗澡前泡腳15~20分鐘,增加身體血液循環還能保護心臟還可以改善手腳冰冷,我真的滿需要這樣做的。
泡腳的時候,也可費點工,按摩穴位
像是湧泉穴或是這些....點我看穴位
冬天我推薦可以一些中藥材,朋友推薦的

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我都會先把藥材放到500~600ml的水裡面煮開文火15分鐘
再加冷水,泡完很舒服
有些人會加老薑跟米酒,或是桂皮加花椒,也有老薑跟艾葉,滿多的

 


5 . 黑豆水
子宮內膜薄喝黑豆水

黑豆水對暖宮跟養卵都很不錯,這是我老媽跟我說的,不然我還不知道

但是有肌瘤的這種太滋補的反而不能補充,要記得!!



6 . 薑茶

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喝薑茶這個是一個診所護士教我的,因為生薑具有利水消腫、溫暖腸胃子宮的功效,在早上起床後,切幾片生薑泡熱水喝,可活絡氣血,但要在中午之前喝完,以免上火。

 

最近去照內膜都偏薄,上次排卵完只有0.6,這次排卵完只有0.55,明明精卵都很好、就是母體子宮環境不好,希望經過這次我努力的調養可以看到成效,也希望老天爺千萬別讓我走上要跟別人的子宮才生的出來了地步,之後我在上來分享 等我的好消息~

 

延伸閱讀

了解子宮內膜薄的原因,才能改善內膜薄問題

子宮內膜薄,運動真的超有效(圖解─在家就可以做的運動)!!!

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